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改掉坏习惯夜间基础护肤-【新闻】

发布时间:2021-05-24 05:55:08 阅读: 来源:存包柜厂家

重点清洁

在外奔波一天,早晨涂抹的护肤品、上的妆容都会被氧化,还有各种各样的粉尘、污物也会沾在毛孔上,繁殖细菌,肌肤闷的喘不过气来,如果不卸妆或清洁的话,细菌污物都会污染你的肌肤,引起过敏、痘痘、粉刺。

做完清洁后,要做好后续保养,化妆水、精华都是必不可少的,加上夜间是肌肤的大好时期,可以勤做面膜做个密集保养,如果实在太累了,可以使用睡眠面膜做为夜间粮食。

作息规律

熬夜或睡眠不足的人,眼袋、黑眼圈滋生、皮肤暗淡粗糙、肤色不均,长久不规律的睡眠易造成皮肤提前老化或皮炎症、过敏等,也易导致食欲增长、长胖。有研究表明,睡眠不规律和睡的晚的人,两者相比较,睡眠不规律对皮肤的伤害更大,就算是熬夜到1、2点,如果你每天都保证正常的作息睡眠7个小时,都比休息不固定强。

睡前不要吃点心或夜宵

吃过多甜食不但会变胖,还是美容和健康的大敌。甜食易引起高血糖,睡前吃甜点易刺激胃酸分泌,易被糖化生成蛋白质堆积在体内,加速老化,对大脑也有影响。

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