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中医养生注意因人而异_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 18:04:09 阅读: 来源:存包柜厂家

中医养生是一门科学性很强且复杂的学问,是十分个性化、系统化、人性化的,要因人、因地、因时而宜,根据随时可能发生的变化,进行及时调整。对不懂养生专业理论知识的人来说,依据书籍、电视等传媒的介绍,对号入座地找适合自己的养生或治疗方法是不可靠的。

要想真正的找到适合自己的养生方法还得从以下三个方面入手:

1、要通过全面的体格检查和医疗专家咨询,掌握自已的身体特点和健康状况,由专家指导,量身定做个人的养生方式或项目。从中医学角度而言,就是要先了解自己的体质,这是选择适合自身的养生方法的重要依据。

2、健康人养生,最好能系统地学习相关的医学科普知识,能够对传媒介绍和社会流行的一些养生保健理念具备一定的判断力。同时,无论选择运动养生还是饮食养生,都应理智行动,既要适合自己的身体条件,又要适度、适量,当自己感到不适时,应及时停止,再做调整,这样才对健康有利。

3、要明确认识,养生不能代替治疗,养生只能对疾病起到一定的预防作用,有病不能靠养生,即使是正确的养生方法,也不能治疗疾病。如果有病,不能盲目以养生方式来治疗,一定要到医院诊治,按照医嘱服药或做其它治疗。

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